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Que tal o pessoal desse fórum deixar de ser sedentário e começar essa porra comigo?

Pra virar um Saitama, segundo o próprio, você precisará fazer:

  • 100 Flexões
  • 100 Agachamentos
  • 100 Abdominais
  • Correr 10km


Postem seus avanços (dados técnicos, ninguém quer ver barriga flácida por aqui) ou suas desculpas para não começar agora essa merda, e vamos todos virar Saitamas!

Virando um Saitama Tumblr_o0liihTr571u3ylplo1_500


Resultados diários:
Spoiler:

07/01/16 - QUINTA ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ SEMANA 1
100/100 AGACHAMENTOS
100/100 ABDOMINAIS
100/100 FLEXÕES
0/10 KM 


08/01/16 - SEXTA
100/100 AGACHAMENTOS
33/100 ABDOMINAIS
33/100 FLEXÕES
0/10 KM

09/01 - SÁBADO
- Descanso (morrendo de dor)

10/01/16 - DOMINGO
30/100 AGACHAMENTOS
0/100 ABDOMINAIS
0/100 FLEXÕES
0/10 KM

11/01/16 - SEGUNDA
60/100 AGACHAMENTOS
20/100 ABDOMINAIS
20/100 FLEXÕES
0/10 KM

12/01/16 - TERÇA
100/100 AGACHAMENTOS
40/100 ABDOMINAIS
40/100 FLEXÕES
0/10 KM

13/01/16 - QUARTA
100/100 AGACHAMENTOS
50/100 ABDOMINAIS
50/100 FLEXÕES
0/10 KM

14/01/16 - QUINTA ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ SEMANA 2
100/100 AGACHAMENTOS
100/100 ABDOMINAIS
100/100 FLEXÕES
0/10 KM

15/01/16 - SEXTA
100/100 AGACHAMENTOS
100/100 ABDOMINAIS
100/100 FLEXÕES
0/10 KM

16/01/16 - SÁBADO
100/100 AGACHAMENTOS
100/100 ABDOMINAIS
100/100 FLEXÕES
0/10 KM

17/01/16 - DOMINGO
110/100 AGACHAMENTOS
110/100 ABDOMINAIS
110/100 FLEXÕES
0/10 KM

18/01/16 - SEGUNDA
100/100 AGACHAMENTOS
100/100 ABDOMINAIS
100/100 FLEXÕES
0/10 KM

19/01/16 - TERÇA
150/100 AGACHAMENTOS
110/100 ABDOMINAIS
110/100 FLEXÕES
0/10 KM

20/01/16 - QUARTA
200/100 AGACHAMENTOS
100/100 ABDOMINAIS
100/100 FLEXÕES
0/10 KM

21/01/16 - QUINTA ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ SEMANA 3
75/100 AGACHAMENTOS
75/100 ABDOMINAIS
75/100 FLEXÕES
1/10 KM
+ 1h30min Kinect Sports, o que me deixou com dores no braço direito (Boxe OP).

22/01/16 - SEXTA
125/100 AGACHAMENTOS
125/100 ABDOMINAIS
0/100 FLEXÕES (dor no braço direito me impossibilitou, por isso aumentei agachamentos e abdominais)
0/10 KM

[PERÍODO PRAIA]

      23/01/16 - SÁBADO
      50/50 AGACHAMENTOS
      50/50 ABDOMINAIS
      50/50 FLEXÕES
      3/10 KM

      24/01/16 - DOMINGO
      50/50 AGACHAMENTOS
      50/50 ABDOMINAIS
      50/50 FLEXÕES
      4,4/10 KM

      25/01/16 - SEGUNDA
      50/50 AGACHAMENTOS
      50/50 ABDOMINAIS
      50/50 FLEXÕES
      0/10 KM

      26/01/16 - TERÇA
      50/50 AGACHAMENTOS
      50/50 ABDOMINAIS
      50/50 FLEXÕES
      0/10 KM

      27/01/16 - QUARTA
      50/50 AGACHAMENTOS
      50/50 ABDOMINAIS
      50/50 FLEXÕES
      5/10 KM

      28/01/16 - QUINTA  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ SEMANA 4
      50/50 AGACHAMENTOS
      50/50 ABDOMINAIS
      50/50 FLEXÕES
      1/10 KM

[FIM DO PERÍODO PRAIA]


29/01/16 - SEXTA

100/100 AGACHAMENTOS
100/100 ABDOMINAIS
100/100 FLEXÕES
0/10 KM

30/01/16 - SÁBADO

100/100 AGACHAMENTOS
100/100 ABDOMINAIS
100/100 FLEXÕES
0/10 KM


31/01/16 -DOMINGO

100/100 AGACHAMENTOS
100/100 ABDOMINAIS
100/100 FLEXÕES
0/10 KM


01/02/16 - SEGUNDA

100/100 AGACHAMENTOS
100/100 ABDOMINAIS
100/100 FLEXÕES
0/10 KM


02/02/16 - TERÇA

125/100 AGACHAMENTOS
100/100 ABDOMINAIS
100/100 FLEXÕES
0/10 KM

03/02/16 - QUARTA

125/100 AGACHAMENTOS
100/100 ABDOMINAIS
100/100 FLEXÕES
0/10 KM


04/02/16 - QUINTA  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ SEMANA 5

70/100 AGACHAMENTOS
70/100 ABDOMINAIS
70/100 FLEXÕES
0/10 KM (dor de cabeça OP)


05/02/16 - SEXTA

100/100 AGACHAMENTOS
100/100 ABDOMINAIS
100/100 FLEXÕES
0/10 KM

06/02/16 - SÁBADO

115/100 AGACHAMENTOS
115/100 ABDOMINAIS
115/100 FLEXÕES
0/10 KM

*Durante o período praia, reduzi para 50 a meta de Agachamentos, Abdominais e Flexões, mas comecei a correr diariamente (os dias que não corri foi porque choveram).


Última edição por Jacobi em Dom 07 Fev 2016, 01:45, editado 18 vez(es)

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Sex 08 Jan 2016, 00:15
10 Km?
Nah.
Eu faço 2 e já volto com a camisa grudando no corpo de suor.

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Sex 08 Jan 2016, 00:17


não sigo o canal desse bosta

-Não usar o ar condicionado, treinamento mental
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Sex 08 Jan 2016, 00:17
@Elyzandro escreveu:10 Km?
Nah.
Eu faço 2 e já volto com a camisa grudando no corpo de suor.
Também vou deixar de fora a corrida, minha cidade não tem nenhum lugar para correr. Mas os outros 3 itens vou tentar 100%  :)

Pylm escreveu:
Video:

não sigo o canal desse bosta

-Não usar o ar condicionado, treinamento mental
O cara quase morreu pra fazer os negócio e ainda fez errado os abdominal. Fora que a distância da corrida dele parece muito fake.

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Sex 08 Jan 2016, 00:25
Não tem nem calçada aí pra correr não????

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Sex 08 Jan 2016, 00:27
@Elyzandro escreveu:Não tem nem calçada aí pra correr não????
n adianta muito correr e parar a cada esquina com nego que ignora faixa de pedestre.

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Sex 08 Jan 2016, 00:31
Ok.
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Sex 08 Jan 2016, 00:35
@Cereal Guy escreveu:Ok.
Virando um Saitama Latest?cb=20140324041430&path-prefix=protagonist

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Sex 08 Jan 2016, 00:39
Bora então Kinect Sports Season 2? euaheuaheauhe
Tava no nível 22 naquela merda mas daí perdi o save ;=;

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Sex 08 Jan 2016, 00:52
Resultados dia 07/01
100/100 Agachamentos
100/100 Abdominais
100/100 Flexões
0/10 Km 
Virando um Saitama 8urRCbL

Edit: por favor, façam um smile desse saitama, nunca pedi nada Virando um Saitama 8urRCbL

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Sex 08 Jan 2016, 01:08
Já fez? eu só vou fazer isso amanhã e nem sei se vou consegui, pois sou sedentário pra porra e faz 1 mês e meio que não faço algum exercício/treino..
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Izuna
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Sex 08 Jan 2016, 01:28
fiz abdominais e o resto caguei
e eu tinha visto isso antes num site de uma mina lá q fez de vários superherois, eu achei tosco mas me interessei no do saitama, mas n fiz porra nenhuma a nao ser abdominais.
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Sex 08 Jan 2016, 01:51
Não sei fazer nada ;-;

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Sex 08 Jan 2016, 09:39
@Cereal Guy escreveu:Já fez? eu só vou fazer isso amanhã e nem sei se vou consegui, pois sou sedentário pra porra e faz 1 mês e meio que não faço algum exercício/treino..
Começa fazendo 30% do treino e vai avançando.
@Izuna escreveu:fiz abdominais e o resto caguei
e eu tinha visto isso antes num site de uma mina lá q fez de vários superherois, eu achei tosco mas me interessei no do saitama, mas n fiz porra nenhuma a nao ser abdominais.
Agachamento é o mais fácil depois que aprende a forma certa (fazer de forma errada só causa dor).
@SideWinder escreveu:Não sei fazer nada ;-;
Virando um Saitama Saitama-training-800x377

PS: Estou com dores nos músculos do abdômen, melhor diminuir o ritmo  okay

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Sex 08 Jan 2016, 09:56
@Cereal Guy escreveu:sou sedentário pra porra e faz 1 mês e meio que não faço algum exercício/treino..
pokerface
@Cereal Guy escreveu:1 mês e meio
pokerface pokerface

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Sex 08 Jan 2016, 10:02
@Junior_Djjr escreveu:
@Cereal Guy escreveu:sou sedentário pra porra e faz 1 mês e meio que não faço algum exercício/treino..
pokerface
@Cereal Guy escreveu:1 mês e meio
pokerface pokerface
Punheta conta como exercício?

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Sex 08 Jan 2016, 13:20
@Jacobi escreveu:Punheta conta como exercício?

Se contasse eu seria musculoso de só um braço.
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Sex 08 Jan 2016, 13:22
mas que porra é saitama

que porra de tópico

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Sex 08 Jan 2016, 13:24
@Gabriel escreveu:mas que porra é saitama
Um viado careca de um anime aí.

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Sex 08 Jan 2016, 13:26
IXI Mecheu com os otacú agora eu vou te coloca no death note fela da pota
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Sex 08 Jan 2016, 13:33
Eu acho escrota essa adoração com certas coisas, tipo half-life, animes, lol, dota, porra de cavalo, etc, vc não pode falar nada que os cara acha que tu deve morrer no inferno queimado pelos fogos ardentes do pau do capeta


por isso eu quero que todos vocês morram

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Sex 08 Jan 2016, 13:37
Você não levou a sério a minha zoeira de merda né?

Mas enfim, eu também acho isso, não e por quê o cara não gosta do seu joguinho favorito que tem que ir lá e fala: ''TU Ñ CONHECE JOGUO BOM NAO, VIADO''
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Você que não entendeu a zuera dele. Fuch That Guy

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Sex 08 Jan 2016, 13:41
Uma zoeira mais merda que a outra, daqui a pouco vai vim o metalador de zuela de melda
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